22 فوائد مذهلة من Apple Custard (Sitaphal) للشعر والجلد والصحة
فاكهة لذيذة للغاية ، تُعتبر تفاحة الكسترد المتواضعة لعدة قرون الآن غذاءًا للغاية لفوائدها الصحية الوفيرة ، إلى جانب المكافأة الشعر والجلد أيضا. اليوم ، نود أن نتحدث عن ذلك بالضبط ، وهذا هو السبب في أننا سنذهب إلى التفاصيل حول كيف يمكن أن تكون الفاكهة المتواضعة جيدة بالنسبة لك. يرجى القراءة وتكون على علم جيد.
لكن أولاً ، هنا هي القيمة الغذائية لأبل الكسترد
قيم الكسترد التفاح الغذائي
المغذيات
المكونات الأساسية
البروتين 5.2 جم
Water183 G.
ASH1.9 G.
سعرات حراريه
إجمالي السعرات الحرارية 235
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 213
السعرات الحرارية من FAT6.1
السعرات الحرارية من البروتين 17
الكربوهيدرات
إجمالي الكربوهيدرات 59 جم
الألياف الغذائية 11g
الدهون والأحماض الدهنية
إجمالي FA725 ملغ
FAT120 ملغ
monousustated fat285 mg
Polyunsustustustative FAT100 ملغ
أوميغا -6 الأحماض الدهنية 100 ملغ
الفيتامينات
فيتامين A15 IU
فيتامين C91 ملغ
Thiamin275 MCG
riboflavin283 MCG
niacin2.2 ملغ
فيتامين B6500 MCG
حمض الفوليك 35 ميكروغرام
Pantothenic Acid565 MCG
المعادن
الكالسيوم 60 ملغ
Iron1.5 ملغ
المغنيسيوم 53 ملغ
الفوسفور 80 ملغ
البوتاسيوم 618 ملغ
الصوديوم 23 ملغ
Zinc250 MCG
COPPER215 MCG
السيلينيوم 1.5 MCG
فيما يلي قائمة فوائد Apple Custard:
فوائد Custard Apple للصحة:
1. يساعد على اكتساب الوزن
نسميها الوجبة الخفيفة المثلى لتتناولها عندما تكون جائعًا ، سيكون من الأفضل أن تكون الفاكهة المتواضعة لأولئك الذين يقعون في فئة “Binny النحيفة”.
إنها محملة للغاية ، والسكريات الموجودة في الفاكهة هي المسؤولة عن تعبئة معدل التمثيل الغذائي في الجسم أيضًا. وهذا بدوره يجعل الآكل أكثر جوعًا من ذي قبل ، وسيكون تناول الطعام في الوجبات أفضل بكثير. وبالتالي ، إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه لديه مشكلة في تناول الطعام ، فإن تفاحة الكسترد في اليوم يمكن أن تساعدهم في التغلب على اضطراب الأكل. سيتم اكتساب الوزن الصحي أيضًا.
2. لجهاز مناعة أفضل
يوصي العلوم الطبية والخبراء دائمًا بالفاكهة ، وفي هذه الحالة ، تفاحة الكاسترد لرعاية مناعتك.
تعد تفاح الكسترد مصدرًا رائعًا للفيتامينات ومضادات الأكسدة ، كما أنه معروف أيضًا أنه يساعد في التغلب على الالتهاب في الجسم ، وزيادة الجهاز المناعي بشكل عام. يحتاج المرء إلى الحصول على وجبة يوم للحفاظ على الجهاز المناعي قوي وصحي. تساعد الفاكهة الجسم على أن يكون قويًا ضد مسببات الأمراض والراديكاليات الحرة تمامًا التي تنقص على جسم الإنسان. وجود تفاحة الكسترد يوميًا ، يعني مساعدة الجسم على البقاء قويًا وملاءمة ؛ كما أنه يساعد في الحفاظ على الأمراض في الخليج.
3. تجديد مستويات الطاقة الخاصة بك
معظمنا متعب بشكل دائم ، وبغض النظر عن مقدار النوم الذي نمتلكه ، والتمرينات التي نقوم بها والوجبات الخفيفة التي نتبعها ، فإن شيئًا ما دائمًا ما يكون خاطئًا. ما زلنا نشعر بالخمول والتعب. وذلك لأن أجسامنا تفتقر إلى نوع الطاقة التي يحتاجها. المصدر المتميز للطاقة يأتي مرة أخرى من Apple Custard. تساعد الفاكهة على القضاء على ضعف العضلات وأيضًا تحارب الإرهاق على المدى الطويل. مجرد خدمة في اليوم من شأنها أن تساعد في الحفاظ على الإرهاق في الخليج.
4. الخصائص الطبيعية المضادة للسرطان
على الرغم من أننا نبحث عن أفضل علاجات السرطان ، فإن المصادر الطبية تشير الآن إلى قوى تفاحة الكسترد المتواضع التي تساعد على هزيمة السرطان وتسبب خلايا.
يحتوي لحاء شجرة التفاح الكاسترد على الكثير من العفص والخصائص القابضة فيها ، والتي تستخدم في تصنيع المكملات العشبية. إن هذه المكملات العشبية هي بالضبط التي يمكن أن تمضي قدماً وتوقف الحدوث من حدوثها ، وتجنب انتشار الأورام والقلب بشكل عام.
وهناك أيضًا كمية كبيرة من الألياف في اللحاء والفاكهة التي تحافظ على حماية غشاء القولون. هذا هو من خلال القضاء على جزء كبير من المادة السامة من الأمعاء ، مما يساعد على خفض مخاطر مشاكل القولون والكبد والفاكهة أيضًا بدورها تساعد على تجنب حدوث سرطان الثدي أيضًا.
5. لتحسين صحة الدماغ
لجعل الذاكرة قوية وحيوية الدماغ ، يجب أن يكون لدى المرء مصدر جيد لفيتامينات B المعقدة ، مما يمكن أن يساعد في تحفيز وزيادة عمل مستويات الكيميائية الخلوية GABA في الدماغ. هذا هو السبب في أن العديد من الخبراء الطبيين وأخصائيي التغذية في جميع أنحاء العالم سيقترحون تناول تفاحة الكسترد كل يوم. من المعروف أن الفاكهة تساعد في السيطرة على آلام القلق والاضطرابات والاكتئاب والتهيج أيضًا. في بعض الدراسات التي أجريت ، تبين أن تفاح الكسترد ساعد العملاء الذين يعانون من مرض باركنسون المخيف أيضًا. يقال إن التقديم السهل لمائة غرام من الفاكهة يمكن أن يكون له حوالي 0.6 جرام من الفيتامينات B6 ، وهو ما يقرب من 20 في المائة مما تحتاجه كل يوم حتى يعمل الدماغ في أفضل حالاته.
6. لنظام الأسنان القوي
يجلب التثبيت والضغط على الفاكهة الكثير من الفوائد الصحية بالتأكيد ، ولكن يجب ألا يتم التخلص من جلد الفاكهة. وذلك لأن الإنزيمات الموجودة في جلد التفاح الكاسترد يمكن أن تساعد في أسنان ولثة أقوى ؛ يتم تمنيات صحة الأسنان بشكل عام دائمًا والرغبة ، بغض النظر عن ماذا. لذلك قبل أن تطرد الجلد في المرة القادمة ، اغسله جيدًا ومضغه إليهnullnull