7 فوائد جاذبية فيتامين C – بالنسبة للجلد والأظافر والمزيد من
فيتامين C هو الأكثر شهرة واستهلاك المضافة الغذائية. عادة ما ننصح المتخصصين دائمًا باستيعاب كميات كافية من فيتامين C وإدماجه في نظامنا الغذائي اليومي. لماذا ا؟ حسنًا ، هناك حاجة ماسة لهذا الفيتامينات لنمو واستعادة أنسجة الجسم ، لذلك يتم تأسيسها لفوائد الاستئناف. يساعد فيتامين C أيضًا في امتصاص الحديد من الطعام وحتى يعزز نظام المناعة لدينا ، وبالتالي يحمينا من الأمراض.
[اقرأ أيضًا: طرق لاستخراج الخير في فيتامين C للجلد]
توفر المغذيات الحيوية للاستئناف فيتامين C مجموعة من الفوائد! تستخدم معظم النساء مستحضرات التجميل والكريمات ذات الأسعار الزائدة لمنع أعراض الشيخوخة ، بدلاً من كل هذا ، أن أكثر الوسائل فعالية للحفاظ على الجلد الصحي هي عن طريق تناول فيتامين C. الجسم غير قادر على الاحتفاظ به. لذلك تحتاج إلى تناوله يوميًا من خلال وجباتك العادية أو المكملات الغذائية الإضافية.
فوائد الجلد فيتامين C
ما هي فوائد الاستئناف التي يقدمها فيتامين C؟ تابع القراءة لفهم الامتيازات السبعة لجلد فيتامين C والشعر والأظافر.
يحد من علامات الشيخوخة
هذا الفيتامين أمر بالغ الأهمية في توليد الجزيئات (هيدروكسي برولين وهدروكسيليسين) التي تساعد لاحقًا على الغراء وإنتاج الكولاجين. ماذا يفعل الكولاجين؟ حسنًا ، إنه يساعد في الحفاظ على بشرتك قوية ومنغمًا. كما يدعم في إعادة بناء أنسجة الجلد من الأعماق وتناقص التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة.
علاوة على ذلك ، فإن خصائص مضادات الأكسدة التي يساعدها هذا الفيتامين في تثبيط جفاف الجلد جنبا إلى جنب مع التجاعيد.
المصدر: GSTATIAN.COMMOISTURIST
لتعزيز الدورة الدموية في جسمك فيتامين C من الضروري إلى حد ما. وهذا بدوره يسهل امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ويعزز بناء الإيلاستين (مكون أساسي مطلوب للمساعدة في التوفيق بين الجلد). يدعم الإيلاستين والكولاجين معًا في الاعتبار لاعادة ولطف بشرتك ومنحها مظهرًا صحيًا ومتوهجًا.
[اقرأ أيضًا: فيتامين C للشعر]
المصدر: GSTATIAN.CHOLS ضرر بسبب الشمس
ملاحظات من حولك مع تريس سميكة ، لامعة وقوية؟ والسبب وراء ذلك هو تناول العرض العالي من تناول فيتامين C هو السبب. الطبيعة المضادة للأكسدة تقلل من تكوين الجذور الحرة وتقلل من تأثيرها على شعرنا وجسمنا. هذا يحمي شعرنا من التأثيرات البيئية ، ويمنح مساحة للشعر أن ينمو بشكل صحيح دون أي عوائق.
[اقرأ أيضًا: ما هو الطعام والفيتامينات التي تحتاجها لشعر صحي؟]
المصدر: forhealthyliving.netfights قشرة الرأس
اتباع نظام غذائي مع كميات مناسبة من هذا الفيتامين يمكن أن يحارب قشرة الرأس بسهولة. يمكن أن يتم حظر جذور شعرك بسبب وجود قشرة الرأس القشرية ويمكن أن تتجنب نمو الشعر. يرشط فيتامين C في مواجهة البكتيريا على فروة رأسك ويوقف قشرة الرأس من العودة. علاوة على ذلك ، فإنه يحفز نمو الشعر الجديد. تساعد خصائصها المضادة للفيروسات أيضًا في تخفيف فروة الرأس الجافة أو الحكة.
المصدر: youtube.comprevents تساقط الشعر والرمادي
يستخدم فيتامين C في قلب التعب من الغدة الكظرية. هذا يساعد على منع تساقط الشعر وبدلاً من ذلك يعزز النمو ؛ لأن هذه الغدد حيوية في دعم توازن مناسب للهرمونات.
يدعم هذا الفيتامين أيضًا حجب اللون الطبيعي للشعر ، وبالتالي يحظر الرمادي.
المصدر: Indianbeauty.Tipsvitamin C الأظافر فوائد
أظافر صحية وأطول
إن إنتاج الكولاجين بسبب هذا الفيتامين ينشط أنسجة الوخز والجلد ، وكذلك يعزز الدورة الدموية. هذا يساعد أظافرك على أن تصبح أطول وصحية. جنبا إلى جنب مع هذا ، فإنه يستبعد فرص hangnails من خلال توجيه الأظافر للنمو في المسار المناسب. إن تناول فيتامين C بشكل روتيني هو أفضل وسيلة لتحقيق الأظافر الصحية أو تدليك أظافرك بالزيت الحيوي.
[اقرأ أيضًا: مكملات فيتامين كل ما يحتاج إلى عشرين.
المصدر: Jolie.deso كانت هذه بعض فوائد فيتامين C العديدة. هناك العديد من مصادر فيتامين C مثل ثمار الحمضيات والخضروات الخضراء والورق والطماطم والفلفل الحلو والفراولة والبطاطا المخبوزة وما إلى ذلك ، يمكن تطبيق زيوت فيتامين C ومواقعها مباشرة على وجهك وشعرك لجني فوائد النداء. ما عليك سوى دمج هذا الفيتامين المعجزة في نمط حياتك ، وشاهد آثاره الإيجابية!